Beden yağ kütlesinin yağsız kütleye oranının aşırı artması sonucu boya göre ağırlığın arzu edilen seviyenin üstüne çıkmasıdır. Şişmanlık bir hastal...

Şişmanlık ölçütleri nedir? Kimlere şişman denir?

Şişmanlık ölçütleri; yaşa, boya, BMH dediğimiz vücudun dinlenir haldeyken harcadığı enerjiye, kişinin sağlık durumuna, kullanılan ilaçlara, kişinin...

Uyguladığınız zayıflama programlarının genel prensipleri nelerdir?
Yüksek kalori de yavaş yavaş kilo verdirip, verilen ağırlığın ömür boyu korunmasını sağlamak, Protein, karbonhidrat, yağ, vitamin, mineral dengesi ve ...

Kaç ayda kaç kilo verebilirim?
Aylık kilo verimi kişinin boyuna, yaşına, Bazal Metabolizma enerjisine ve sağlığına bağlı olarak değişir. Kişi kilo verirken sağlığının bozulmaması ve...

Sağlık sorunlarım var, zayıflama programınızı uygulayabilir miyim?
Nutra system’de beslenme programlarına öncelikle yapılan kan tahlili ve doktor kontrolüyle başlanır. Muhakkak kişinin sağlık problemlerine uygun...

Menapoz döneminde kilo verebilir miyim?
Menapoz döneminde kullanılan ilaçlar ve hormonal düzensizliklerden dolayı kilo verme işlemi zorlaşır neredeyse yarıya düşer. Fakat bu durumu bir kayıp...

Programlarınızla verilen kilo sonrasında korunabilir mi?
Nutra System’de uygulanan kilo verme programları sonrasında bu programa bir bütün olarak uygulanan kilo koruma programları bulunur. Kilo verim a...

Aç kalarak daha çabuk kilo verilmez mi?
Aç kalarak hızlı kilo vermek tabii ki mümkündür. Fakat ömür boyu çok az yiyemeyeceğimizi düşünürsek, çok az yiyip bir süre sonra normal yaşantıya dönm...

Programlarınızda ölçüleri gram usulü ile mi ayarlıyorsunuz?
Diyet programı uygularken muhakkak porsiyon kontrolü yapmak gerekir. Nutra Systemdeki programlarımızda porsiyon kontrolünü gramla değil, evde kullandı...

Alkol tüketerek veya tatlı yiyerek kilo verilebilir mi?
Alkol ve şekerli yiyecekler vücutta en çabuk yağa dönüşebilen besinlerdir ve vücuttaki kilo artışında çok büyük rol oynarlar. Fazla tüketimleri tabii ...

Su zayıflatır mı? Sıcak-ılık- soğuk su içmek fark eder mi?

Su kalorisi olmayan tek besindir. Sağlıklı bir kişinin günde 2 lt. su içmesi gerekir. Kilo verim sürecinde vücudun su ihtiyacı da artar. Çünkü su h...

Mucize diyetlere inanmalı mıyız?
Mucize diyet denilen farklı besin grupları içeren veya kalorisi çok düşük olan programlar vücudumuzda fazla yağ dokusundan çok su ve kas kaybetmemizi ...

Pasif jimnastik kilo verdirir mi?
Pasif jimnastik aletleri ile uygulanan tedavi kesinlikle kilo verimine yönelik bir tedavi değildir. Sadece kilo verimi ile boşalan yağ hücrelerini sık...

Kilo verirken nasıl egzersiz yapmak gerekir?
Kilo vermeye çalışırken yapılan çok yoğun aktif egzersizler; vücuttaki kas dokusunun artışına neden olur ve kilo verimini yavaşlatır ( Örn: Yoğun alet...

Zayıflık nedir? Nasıl önlenir?
Boya göre ağırlığın % 15-20 altında olma durumu zayıflık olarak tanımlanır. Zayıflık vücudun hastalıklara direncini azaltır, organların işlevlerinin b...

Nasıl bir selülit tedavisi uyguluyorsunuz?

Selülit tedavisinde vücudun doğal mekanizmasını kullanarak selülitlerin kırılması, vücudun daralması, sıkılaştırılması, boşalan yağ hücrelerinin ya...